Блог dorozhezolota

Девчонки,мне вот интересно,если у меня разгрузочные дни,могу ли я позволить себе в обед вместо салатика,скушать гречку или рис замоченую в воде?И что лучше,гречка,рис или салат?

Завтрак отвар шиповника,пресс верхний,обед салатик из капусты,заправленный соком лимона,ужин зеленый чай и 3 ложки меда(чайных),бег 35 мин,скакалка 100 раз,подъем по ступенькам,пресс верхний 100,нижний 30.На весах 54,4:))

Привет!Сегодня после сна ,я сразу начала качать пресс 100 раз верхний!Так как 3-4 дня у меня разгрузочные дни,то на завтрак настойка шиповника,на обед сок для детей(там нет консервантов!!!!!!!!) и вечерочком до 18 00,могу позволи

Кто на себя глядит,тот видит лик,
Кто видит лик,тот цену себе знает,
Кто цену знает,строг к себе бывает,
Кто строг к себе,тот истинно велик.

все просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!Пробежка 35 минут,разминка 10 минут,пресс верхний300 раз,поднятие ног смогла всего 50( Девчонки,вы не повнрите,но я великолепно себя чувствую)))Приятная усталость.Главное хотя бы один раз себя застав

Я съела шоколад!Пройдет часик и начну себя наказывать,и смешно,и страшно....Пресс верхний 150 раз по 3 подхода,поднятие ног 50 по 3 подхода и,что бы еще придумать такое,чтоб больше не возникало желания нарушать?Ах,да!ПРОБЕЖ

Скажите кто-нибудь,от суши сильно поправляются?

На весах 55!Какой кошмар.Скорее бы похудеть.Вечером обязательно помчусь на пробежку.

За месяц ужасно поправилась на 4 кг.Сегодня хотела деть новую юбку и чуть...В инете нашла несколько способов похудения.Для начала,решила устроить разгрузочных 3 дня плюс спорт,а потом перейти на 90дневное раздельное пита