1400 гр овощей и 600 гр - молочка.

Побродила по местным просторам и кое-что поняла.
Вот оно что...
Овощей-то я не добираю... Не ем я полтора кг овощей в день. Съедаю от силы пару морковок, помидор и огурец плюс зелени грамм 200. А вот творожок с кефирчиком - это да, норма идет, если не больше... 3 яблока не лезут, только 1-1.5.
Яйцо в день - нормально. Хотя вот позавчера не стала есть, после нарушения с попкорном решила отказаться от яйца, чтобы не перебрать с калориями.
В общем, завтра буду налегать на овощи и поменьше кисломолочки (а то я лопну, если все съем!). Глядишь. отвесики пойдут! И печень с почками порадуются, а то тяжко им на таком количестве белков (творог, йогурт, яйцо - сплошные белки).
И сон надо нормализовать, а то я та еще сомнамбула, брожу по ночам. Не лунатик, конечно, но часто засыпаю около 5ти утра, когда организм уже отказывается функционировать и веки сами собой закрываются, а мозг отключается. До этого же счастливого момента - в голове навязчивые мысли бродють... кто бы их там побрал! Посему отвлекаюсь на чтение и просмотры английских сериалов.

И, кстати, если у вас проблемы с почками, то белковые диеты - это не для вас!
Больше овощей, господа и дамы! ))