День 9. Протасовка

День 9. Протасовка

Сегодня удивительный день. Кушаю то, что хочется и получаю удовольствие. Хрумкала цветную капусту - очень вкусно. Просто так, без всяких приправ.
Вчера натерла морковки целую бадью, но сегодня к ней не притронулась - не хотелось морковки. Зато яблоко с творогом и греческим йогуртом у меня в тренде) Вкуснота! Всем рекомендую!
В общем, я молодец!
Заодно смотрю каналы худеющих девочек, вдохновляюсь ))

Меню:

Творог 4% 100гр 100
Йогурт греческий органик 2% 50 гр - 80
Яблоко зеленое 1/2 - 50
Корица - 1/2чл
Вода 200мл
Капучино 400мл - 120
------------------350

Капуста цветная - 200гр - 150
Брокколи - 50 гр - 30
----------------180

Вода 600
Салат из капусты, 1/2 помидора, морковки, огруца и греч йогурта щлщдщ 200гр
------------------- 200

Творог 4% 100гр 50
Йогурт греческий органик 2% 50 гр - 80
Яблоко зеленое 1/2 - 50
Корица 1/2 чл
Омлет из 1 яйца и 50 гр молока - 130+40
Вода 400мл
Чай 600мл
------------------350

1080
Вода - 1200