08.09.2013

Бесит уже эта цифра! :crazy:
Сегодня наела на 1400 ккал.
По физ.нагрузке: обруч 30 мин, бодифлекс, пресс 50, повороты по 30, отжим 25 и уже второй день добавляю гантели- на трицепс 2*30, вбок 2*20, вперед 20 .
Процедуры: массаж спины и массаж массажером и антиц. кремом живота, рук и ног.
Завтра уже на работу. :cray: Кончился мой отпуск. Надеюсь что не брошу весь этот похудательный процесс.
Надо еще продумать меню для работы, а то работаю в три смены по неделям.
Всем удачки, кто меня читает , надеюсь не пропаду надолго. :spring6-2012: