Обычный день.

Вчера разгрузка не получилась. Домой пришла замерзшая и никак не могла отогреться,пришлось поесть горячего и было это в 17.00. Вечером был обруч 20 мин, пресс низ 50, верх 50,отжим 20 и мой любимый бодифлекс. В итоге отвеса нет, но есть лёгкость, а это радует.
Вес на сегодня по- прежнему 63.5кг.
Сегодня было съедено:
8.00- бутер с маслом и кофе с 1 ч.л. сахара
12.00- кефир
15.00- маленькая порция макарон с малюсенькой котлеткой и чай
В 17.30 планирую брокколи с соев. соусом или, если не будет сильного голода, кефир.
Ну и конечно моя тренировка- обруч, пресс, бодифлекс.
Всем удачки и отвесиков !