Блог пуфик

Перестала записывать что съела за день.
Вес растёт.
Спорта нет.
Начинаю записывать съеденое:
5.30- 2 ст.л. овсянки на молоке с 0.5.ч.л. мёда, кофе с сах., 2 кус батона с маслом.
8.30- чай, 2 мармел., 1 печ.
до 14.00 - 2 барбариски.

Топчусь на месте.
Спорта нет.
Питание не очень правильное.
Но я не отчаиваюсь, у меня всё впереди.

Сегодня привес 400г- это ночная хурма в количестве 2х штук в 1 ч ночи.
Боремся дальше, но на завтрак налопалась творога 200г с курагой 3шт и 1ч.л. мёда, чай, бутер с маслом и сыром.
На 2й завтрак было яблоко.
На обед борщ с хлебом.
Полдник чай с мармеладом.

Весы порадовали отвесиком в 700г. :dance2:
Сегодня продолжаем правильное питание, правда пока без спорта.
На завтрак каша 5 злаков с 1ч.л. мёда,кофе с м/с, бутер с икорн. маслом.
на обед- борщ 1/2 тарелочки с 1 кус. хлеба.
на ужин творог или кефир.

Сегодня привес 400г. Вернулось то что потеряно разгрузкой.
Сегодня у меня на завтрак был кофе б/с, 1ч.л. мёда.
На 2й завтрак 1 ст. кефира.
На обед 1ст. кефира.
На полдник зел. чай или кофе б/с.
На ужин 0.5 л ряженки 2.5%.
В перерывах вода.

После молокочая отвес всего 500г, но виновата сама- нельзя мне вечером фрукты есть, а я вчера 3 мандарина слопала.
Сегодня завтракала яичницей с колбасой и хлебом, мороженым.
На перекус будет 100г творога.
На обед горох. пюре с отв. курочкой.
На ужин кефир 500г.
И надо заставить себя сделать бодифлекс, хочется почувствовать себя уже лёгкой, а без него никак.

Почти удалась потому что к молокочаю было добавлено вечером 100г творога обезж.,100мл кефира и 2 мандарина.
Бодифлекса не было т.к. плохое самочувствие- болит голова, но я всё равно довольна сегодняшним днём и надеюсь завтра на отвес.

После очистки кишечника у меня отвес почти в кг.
Сегодня у меня молокочай, который я по обычаю завариваю с вечера чтобы не отступать.
Уже выпита первая горячая кружка.
Ещё будет чай из ромашки и 2 л воды.
Вечером по состоянию- бодифлекс и пресс.

Ну сколько можно жрать?!!
Сейчас сижу аж дышать тяжело, живот мешает. Меня распирает вширь. Уже ношу те брюки что носила при 76кг!
СВЕТА, ВОЗЬМИСЬ ЗА УМ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Завтра на молокочай!!!!!!!
И только попробуй отмазаться или сорваться.............!!!!!!!!!!

Питание плохое:
утро- кофе с мол. и бутер с маслом, 2 ст.л. ячневой каши с сах.
обед- рис с овощами, курица паровая, з.чай.
ужин- 10 мал.вареников с картошкой, 4 кус. скумбрии сол., хлеб, чай зел.
Потом ещё 2 кружки чая с лим. и сах. Капец!!!!