Блог пуфик

Вес на сегодня примерно 65кг, отвесик небольшой, но есть.
Сегодня наела примерно на 1500ккал ( не надо было есть семечки и халву, в них столько калорий)
Через пол часа будет обычная тренеровочка, а на ночь выпью пол стаканчика кефира для очищения.

Ну вот уже и весна пришла, а я всё на том же месте.
Весы сегодня показали 65.3кг, маленький но отвес в 200г.
Сегодня съедено на 950- 1000ккал, надеюсь что сегодня еды больше не будет ведь время уже 17.00.

После того как я 2 дня питалась по 1500ккал и углеводистой пищей- у меня привес в 1кг. :O
Хотела сегодня есть только белковую пищу- но опять провал. J)
Наела сегодня на 1500ккал и преимущественно углеводы. :((

Сегодня ела:
9.00- 6 вареников с картошкой,1ч.л. майонеза,чай с мол.+1 конфетка Раздолье, апельсин.
16.00- 1 яйцо всмятку,200г обезж. творога,1ч.л. мёда, 1 яблочко
В 18.00 будет 1ст.кефира
В 20.00 будет тренеровочка, а потом кофейный скрабик.

Как я ненавижу праздники!!!!!!!!!!!!
От них ничего хорошего!!!!!!!!!!!!
Деньги тратишь на подарки, ешь всякие вредности, да ещё и муж по-пьяни нервы трепит.
НЕНАВИЖУ ПРАЗДНИКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня было съедено:
7.30- 2 яйца всмятку, чай с мол. и 1 ч.л. сах.
12.00- питьевой Данон.

Привеса сегодня нет и поэтому питаюсь как обычно. Вес 65кг.
Завтрак+ обед потянули на 620 ккал и поэтому на ужин:
200г обезж. творога+ 200г кефира (282к)
Итого: 902ккал, ну может ещё чай с лимоном и 1ч.л. сах. добавлю.
Вечером моя обычная тренеровочка.

После молокочая мой вес опять 65кг и меня это радует.
Сегодня наела на 1500ккал, знаю что много, но в выходные очень трудно себя сдерживать.
Завтра постараюсь есть по меньше.
Сейчас побегу делать свою физ.нагрузочку.
Если завтра будет привес, то устрою разгрузочку.

Из нарушений сегодня был чай с 1ч.л. сахара днём (стало темнеть в глазах)
и 1го пряника вечером (по тем же причинам).
Но думаю что всё равно разгрузка удалась.
Вечером был обруч 15 мин, пресс 50+50+2*50, отжим 20 и бодифлекс.

Вчера у меня был какой-то безконтрольный жор.я никак не могла остановиться.
И только в 20.00,когда у меня заломило желудок, я остановилась, выпила Мезим, заварила молокочай на сегодня.
И вот с утра сижу пью его горячим.

Сегодня на весах 65 кг. Наконец-то я ушла от цифры 66.
Но теперь началось обжорство.
Ещё только 12 часов, а я уже наела на 800ккал.............
Всё это потому что я сегодня выходная и встала рано.
В рабочий день я за целый день столько набираю.