Блог пуфик

Как бы не обожраться сегодня. :O
Почему-то когда на работе, то удается укладываться в 1000-1200ккал, а в выходные всё набирается вновь.
И получается что я топчусь на месте. :~
Вчера я наела 1130ккал, из тренеровки был только обруч 15 мин, пресс 40 раз и планка 60сек. J)
Сегодня встала наконец на весы. :)

Забежала только отчитаться, почитать вас совсем нет времени.
Сегодня было съедено:
5.30- кофе с 1 ч.л. сах.,бутер с маслом и икрой.
11.00- 2 яйца всмятку, апельсин.
14.30- апельсин
17.30- голубец, туш. рататуй 150гр, 6 маленьких шок. конфет (вот надо было????)
Итого примерно на 800ккал.
Из физ.нагрузки будет обруч 15мин, пресс 50, планка 2*60сек и бодифлекс.

На весы встать сегодня так и нерешилась. Чувствую что тяжеловата я.
Сегодня наела на 650ккал.
Побежала заниматься.

На весы сегодня не вставала, боюсь расстроиться.
Наела за весь день на 800ккал.
Вечерком покручу обруч 30мин, пресс покачаю, планку сделаю и бодифлекс.
А на весы завтра.

Сегодня на весах опять 65.5кг.
День был очень сытный и без физ.нагрузок, поэтому на весы завтра не встаю.
Завтра на работу, а значит опять возвращаемся в правильное русло.

Вес на сегодня 65.5. Капец! Топчусь на месте!
Сегодня наела примерно на 1200ккал.
8.00- яйцо с майонезом, чай с мол. и сах.
14.30- макароны, отварная курочка 50г, 2 кус. сельди, хлеб с шоколадной пастой,чай.
17.00- кофе с 70г шоколада.

Сегодня съела:
8.30- куриное крылышко, кофе с мол и 1 ч.л. сах.,бутер с маслом и апельсин.
9.30- яйцо вкрутую, кофе с 1 ч.л. сах.
12.30- 100г грудки, рататуй.
14.30- 100г семечек, апельсин.
17.30- 1ст. кефира, апельсин.
Итого примерно 1300-1400ккал, завтра будет привес.
Вечерком ещё покручу обруч 30мин, пресс покачаю и может бодик сделаю.
Настроение на нуле! |( |( |(

Сегодня наела примерно на 800ккал, а хотела разгрузку устроить, ну и ладно.
Мотивации к сбросу веса нет вообще.
Настроения предпразднично-весеннего тоже нет.
Опять приближаются праздники, как я их не люблю.

Вес на сегодня 65кг, а это -200г.
Молокочай на сегодня не удался, с вечера не заврила, а утром наелась.
Сегодня съела на 1240 ккал.
Из запрещенного только халва 100г (наконец-то она закончилась)
Из тренеровки сегодня будет только обруч 30мин.

Вес на сегодня без изменений 65.2кг.
Сегодня съела:
7.30- яйцо всмятку, кофе с сах.,бутер с ветчиной.
11.00- йогурт питьевой
16.30- суп гороховый с кус. хлеба, кофе с халвой.
17.30- чай с халвой (что-то я на неё подсела)
Итого: 1150 ккал