Блог пуфик

Ура ! у меня опять отвес ! После молокочая отвес 800г. Теперь мой вес 65.2кг.
Сегодня опять питаюсь по системе минус 60.
Уже позавтракала яичницей из 2х яиц с луком и помидором,хлеб, кофе с мол.и сах.
Что будет на обед пока не решила, скорее всего овощи, дачный урожай.

Ну вот я и дождалась отвеса - 1кг. :bigsmile:
Сегодня мой вес 66 кг.
Весь день буду пить обжигающий молокочай, благо погода сегодня позволяет - холодно и идет дождь.
Вечером моя обычная тренеровочка. ;)
Надеюсь завтра на хороший отвес.

Отвеса сегодня опять нет. :( :( :( Вес по-прежнему 67кг. Достал уже. J) Это надо же быть таким упрямым. |(
Но завтра я буду бить тебя молокочаем и посмотрим каково тебе будет. >)
8.00- яичница из 2х яиц с помидоркой и луком, хлеб с отрубями, зел.чай с мол.+ 6 фиников
9.30- 2 яблока
11.00- макароны с соусом, чай,3 финика
16.00- тоже
18.00- арбуз 2 кус, пол груши
Итого : 1100ккал

Отвеса сегодня нет :( .Вес по прежнему 67кг, но я не унываю, у меня всё получиться.
9.00- яичница из 2х яиц с помидором и луком, хлеб,зел.чай с мол.
11.00- 200г сливы
13.00- овощное рагу с хлебом,зел.чай
16.00- 1ст. молока
17.30- 150г обезж. творога, 1 ст. молока
Итого : 920 ккал

Сегодня в обед от мужа получила "комплимент" - " Ты всё ешь ?Уже опять потолстела, а всё никак не остановишься."

Я же говорила что мне нельзя ничего планировать. В понедельник уехали на дачу на 2 дня, приехала оттуда с привесом 500г. :(
На сегодня мой вес опять 67 кг, откуда начали туда и вернулись.
С утра уже выпила кофе с мол. и сах.+ 2 овсяные печеньки.

:( :( :( Разгрузка вчера не удалась, дети слопали весь мой арбуз,а кефир забродил.
Вчера на завтрак был арбуз, через 2 ч - кефир, еще через 2 ч - макароны с котлетой, а вечером много яблок. И вот итог- 66.5 кг, ни грамма отвеса. :(( :(( :((
Настроение падает.
Сегодня съела :100г творога с 1/2 ч.л.сахара, кофе с мол.
Что будет на обед незнаю, уже не планирую т.к. все планы срываются.

Итак, вчерашняя разгрузка забрала с собой только 500г, сама виновата, нечего по ночам арбузы лопать.Но справиться с сбой не могла, ложусь спать поздно и желудок урчит страшно.
Сегодня разгрузка на арбузе. Вес 66.5кг. Надеюь справлюсь. ;)

Сегодня удалась. Правда в 19.00 было съедено 2 куска арбуза, но думаю это не повредит.
Крутила обруч 15 мин, пресс низ 50 раз, наклоны по 20 и бодифлекс.
Завтра запланирована разгрузка на арбузе.
Всем удачки и хороших отвесиков. :bigsmile:

И вот наконец-то сегодня мною были сделаны первые шаги к новому похудению :
1. были съедены вредные продукты из холодильника ( салат оливье и конфеты),худеется легче когда нет ничего вредного в холодильнике. :Sp
2. последний прием пищи был в 19.00 :X
3. крутила обруч 20 мин и начала опять занятия бодифлексом 0:)
4. на завтра запланировала :love: разгрузку на твороге и яблоках.