Правила диет

Вот это тоже моя система похудения +1)))

Я придерживаюсь вашего мнения. На диетах лучше не сидеть...просто надо праильно питаться и больше двигаться))) главное надо кушать больше белковой пищи...разные именное белки, т.к. белки в организме расщипляются на аминокислоты. А далее из этих аминокислот организм формирует необходимые белки....При недостатке аминокислот возникают проблемы с белком в организме(( и еще надо кушать сложные углеводы, и немного жира в день даже полезно, т.к. он необходим)) и даже очень редко можно позволять себе сладкое)) простую карамельку или сосульку), от сладкого будет позетивчик, а глюкоза полезна для работы мозга)
Вот только на счет того что после 18.00 не есть, я с вами не согласна....Если Вы ложитесь спать 8-9 вечера. то конечно можно))) а ведь большенство людей особенно студентов которые и учаться и работают, не в сотсоянии ложится так рано...и домой пздно приходят..и спать ложаться поздно, то в полне возможно и 22.00 поесть..и не чего не будет....главное за 3-4 часа до сна)))) а вредна эта деета тем что человек терпя голод испытывает стресс, а наш организм так утроен, что после голода начинает накапливать жиры, и получится, что человек съест на след день что-то не жирное, а эта еда в жир пойлет.....
да и вообще это правило что после 6-ти нельзя звучит как лохотрон какой-то, даже подвох чувствуется, типа до 18.00 можно все а после нельзя....да бред!!! это что-то напоминает магазинные акции по расспродаже или еще что-то в этом роде, где все рассчитано на психологии людей.......