Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

20.06.2024

чт., 20.06.2024 - 07:49 — gogodancer
Отчетная дата: 
20.06.2024
Вес: 
79.2 кг

ШАГИ 12900
Питание (обед+ужин)
12.00
18.30
+ сухое вино
+++ вода

Изображение пользователя zulenka.

19 июня, праздники позади

ср., 19.06.2024 - 17:37 — zulenka

Всем привет. Вот и пролетел праздник Курбан Хайит. В этом году отмечали с 16-18 июня. Уже установилась летняя погода, самое время вкусных фруктов. С долины, южной уже везут на продажу и абрикос и персики и даже черный виноград. Арбуз уже отведали, рано еще, не сладкий.

Нравится: 
5
Изображение пользователя stotinka.

СР 19-06-2024

ср., 19.06.2024 - 09:58 — stotinka

Приветики
Сегодня не замерялась, вес не знаю. Но вроде без особых нарушений идем.
По еде на сегодня:
З  - йогурт, вар йицо, треугольничек сыра хозланд, брауни без сахара, чай.
О - греча с тушеной курятинкой, св овощи. чай, зерновая конфетка.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

19.06.2024

ср., 19.06.2024 - 07:51 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.06.2024
Вес: 
79.5 кг

ШАГИ 0 
Питание
11.15
16.00
17.45

+++ вода

Менюшка

ср., 19.06.2024 - 07:48 — Марина1980
Отчетная дата: 
19.06.2024

Завтрак: омлет: 2 яйца, молоко, масло. Кофе с молоком
Обед: ширатаки с индейкой, морковью, луком и молоком. Кола лайт. Половинка белковой печени.
Ужин: аналогично обеду.

Изображение пользователя ДОСЯ.

83.7

вт., 18.06.2024 - 13:42 — ДОСЯ

Привет девочки🌹
Я уже неделю не могу увидеть 82 и меня это напрягает.На следующую неделю немного изменю меню.Вместо мяса и куры будет рыба(скорее всего дорада и скумбрия гриль).Из овощей салат(помидоры,лук,латук,семена чия и ложка йогурта 2%), перец гриль.

Нравится: 
5
Изображение пользователя stotinka.

ВТ 18-06-2024

вт., 18.06.2024 - 09:04 — stotinka

Приветик.*ch8_14*
Сегодня  прохладно и ничего больше новенького. :morning2:

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

18.06.2024

вт., 18.06.2024 - 07:30 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.06.2024

ШАГИ 9090
Питание
11.00
13.00
19.00
+++ вода

Отчет по весу и питанию

вт., 18.06.2024 - 06:54 — Марина1980
Отчетная дата: 
18.06.2024

На сегодня на утро вес 61.200 (это получается -1 800) 
День сегодня насыщенный - поэтому еда вся на скорую руку:
Завтрак: столовая ложка чистой арахисовой пасты, кофе с молоком и сахзамом.

Менюшка

пн., 17.06.2024 - 08:20 — Марина1980
Отчетная дата: 
17.06.2024

Завтрак: яичница: масло, 2 яйца, помидорка вкуснючая, лук. Кофе с молоком
Обед: клубника, ветчина, сыр, кофе с молоком
Ужин: курица гриль, помидорка, кофе с молоком с сахзамом

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.