Привес, хоть и небольшой.
Вчера вечером налопалась хлебом не по плану. Контроль потеряла в итоге за день 1650. Это неплохо, если бы каждый день так и не перед сном.
Сегодня завтракала тоже как попало, но остановилась, теперь перерыв три часа. 383 ккал. Фитнес сделаю.
Наконец закончился мой рабочий день, я позанималась с психотерапевтом и готова рассказать вам про мои любовные страсти с тех пор, как пропала 2 года назад. Насколько я поняла в комментариях, именно этот раздел запомнился/интересует читательниц.
Всем привет, сегодня за день съедено всего 1380 ккал, разрешаю себе ещё немного добавить если поголодаюсь. У меня был порыв съесть конфетку в магазине и даже не одну, о я вместо этого купила яблочное пюре.
Прогулка 2800 шагов
Тренировка силовая 50 минут
! Питание только в обед полноценное, днем и вечером - печенье, молоко, снова печенье с Нутеллой. На ночь еще два яйца пожарила с сосисками. Завтра надо начать утро с варки мяса, без белка слишком голодно.
+++ вода
Вчера первый раз за всё время пропустила занятия в театральном . Поймала себя на том , что идти туда совсем не хочу. В тоже время думала : пропущу один раз и понесётся. Долго искала себе оправдания вроде того , что наверно я неважно себя чувствую. И на самом деле заболела.
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Новые комментарии