Всем привет, я наконец-то скинула эти два кг, от которых не могла избавиться два года.
Я перестала жрать быстрые углеводы и танцевала 2-3 раза в неделю по 30 минут, плюс немного силовых на коврике.
Вчера на гречке я всё-таки похудела.
На день было сварено 200 гр крупы. В результате к утру вес опустился ниже девяноста килограмм. Это для меня значительное событие + ровно сегодня 6 месяцев и 6 дней как я на сайте.
Вчера целый день переживала, боялась резкого похудения и его последствий. Поесть удалось только рано утром и после 20 вечером.В общей сложности получилось чуть больше 400 гр.
+200
душ чудоварежка
Массаж лица
шагов 13000
Сегодня из-за работы ужин и тренировка сдвинулась на целый час. Вот в чем минус тренировок вечером, утром оттренил и свободен, а вечером всякое может случится)) даже дома.)
Джилл СФ 2ур-3день
Добрый день.
Вчера:
Завтрак 1: 50 гр. Курицы.
Завтрак 2: 50 гр. Рыбы.
Обед: 50 гр куры+50гр. Рыбы. Все в панировке, мама к отьезду наготовила. На работе соблазняли тортиком. Ни один мускул не дрогнул! Вообще ноль эмоций! 😳Отдала маме.
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
Новые комментарии