Доброе утро!
КД прошли, а отвеса нет. Оно и неудивительно, три последних дня прошлой недели была на отдыхе, по еде не обжиралась, но разных вкусняшек попробовала, хоть и по чуть-чуть - две дольки шоколада, кусочек колбаски, четвертинка кусочка белого хлеба
Где полукилограммовые отвесы каждый день?) Как в молодости! за неделю - 3/4 кг? Легко! 4 дня на молокочае? Могу, умею, практикую)) Эх.. Можно, конечно, взвешиваться раз в неделю, но есть риск не заметить, что что-то идет не так и нужно уменьшить количество еды.
Последняя неделя лета обещает быть жаркой. Все как я люблю)) Но сегодня даже меня жарой прибило. Завезла маму в поликлинику на процедуры, и пока ждала в машине, будто в бане побыла. Включала периодически кондей. Нет чтобы пойти в магазин рядом, так я героически жарилась.
Состоит из 4 упражнений выполняющихся по схеме 1-2-4-8-16-32-16-8-4-2-1 в два круга. На ноги можно надеть утяжелители.
1. Выпады вперед.
2. Подъем ног в сторону
3. Подъем согнутой в колене ноги назад (стоя на локтях и коленях)
«Бросила курить – поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова – похудела на 3 килограмма, снова бросила курить – снова плюс 3 кг, опять закурила – минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?»
Новые комментарии