еще пара упражнений на ягодицы и заднюю поверхность бедра

Главные вкладки

Изображение пользователя Lohmach.
пт., 24.02.2012 - 21:05 — Lohmach

1- поднимаем ножку в упоре на локти
x_7c6431cc.jpg
2- обратные выпады
зы. раньше как-то не задумывалась, что выпады можно делать назад, так попа лучше напрягается, чем когда делаешь вперед
x_b535cdff.jpg
3- Лежа на животе, руки, под тазом, прямые ноги приподняты над полом, Напрягая ягодицы, медленно разводите и сводите ноги.

Целлюлит
Укрепляем мышцы
Красота
Здоровье
Полезные советы
Спорт

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Калина
  • ihba
  • zulenka