Возвращаюсь

Я надолго пропала, у меня много событий за этот период произошло, главное хороших))))) Вес на данный момент не так уж плох - 56кг. Проблема в целлюле на попе и бедрах и хочу скинуть 4 кг, и привести себя в спорт форму. С поддержкой это будет намного легче)
План действий:

1. придуманная мной диета: утром и вечером шиш, на обед поешь:

• на завтрак, например, творог
• на обед что-то нормальное,но не переедать
• на ужин кефирчик с яблочком

2. Минимальный спорт каждый день: 

• пресс 30-60 раз
• спина 20 раз
• ноги по 60 раз
• попа 30-60
• растяжка

Этот график пока до 5 февраля