Вес идет вниз или почти о спорте

Вес идет вниз, может быть, медленно, но верно. То, что он не спадает быстро говорит о том, что уходит именно жир, а не просто вода. Ну и конечно, работает бег по утрам натощак. Просто приходится вставать на один час раньше и жертвовать завтраком. Завтракаю уже потом, как доеду до работы, очень удобно, потому что за это время как раз и проходит час-полтора после спортзала, во время которых желательно не кушать. И ЭТО РАБОТАЕТ! Метаболизм разгоняется на весь день. Вот например, вчера после зала весь день сидела на работе, ела часто и довольно много, в том числе и продукты с ДОПами, вечером вообще вино и сыр, правда два кусочка всего и дюкановского, но вес-то идет вниз.
Бегать с утра помогают спецтаблетки -жиросжигатель с кофеином. Он бодрит и на пару часов отбивает аппетит, так что бегать натощак реально. Без таблеток, конечно, тяжелее, но тоже реально. Также заказала аминокислоты, чтобы во время бега и после сгорали жиры, а мышцы были защищены, ибо собираюсь также и силовые упражнения делать, чтобы локально жир убирать. И еще комплекс минералов и витаминов спортивных заказала, так как все-таки на этой диете с витаминами не очень, овощи ограничены, а фруктов вообще нельзя.
Итак, завтрак: салат из семги, крабовых палок, яйца, заменителя красной икры и майонеза по-дюкану. Капучино из макдональдса.
Обед: семга на гриле тонкий стейк, кофе, остатки птичьего молока дюкановского.
Перекус:чай с сыром домашним
салат мимоза по дюкану, кумыс обезжиренный.
Вечер: запеченная индейка, бокал белого вина, сыр домашний

Моя диета: диета Дюкана