После окончания диеты иду в спортзал,сейчас не рискую боюсь,что могу сорваться,так как аппетит у меня на утро после тренировок бешаный. Вечер выдерживаю,а вот утро.... А по диете первый приём пищи обед.
Сегодня шестой день,чувсвую себя отменно,аппетит ушел гулять.Кушать не хочется абсолютно даже те продукты которые указаны в диете.
За третий день конкурса зачеты получили:
Hope983 Вероника
Эсточка не отчиталась по комплексу упражнений
Девчёнки помогите мне издавиться от моей плохой привычки грызть ногти. Я наверно уже и не помню со скольки лет я их грызу.
Я никак не смогу себя заставить начать делать зарядку.Раньше я хоть раз в день но делала.А сейчас...Совсем обленилась.
Завтра ДР моего родного брата, а т.к.
Привет, девчонки! Седня у меня просто офигительный день!!!
день шестой, 27 октября, суббота
кофе эспрессо - 2 чашки сок морковь+малина - 200 мл салат рукола + тёртый сыр + оливковое масло - 1 порция (200 г) суп куриный - 1 порция
С утра была зарядка шея 40 крылья 40 наклоны туловища 40 наклоны туловища с касанием носков
40
упражнения пресс 100 приседания 50
пищча за весь день недоеденный вчера ананас 4 грейпфрута яблок штут
6
Вчера вечером я как и
планировала,накрыла на стол сервиз,а на него яблочки,грейпфруты,и вожделенный ананас.
Пользователей онлайн: 4.
«Сбалансированная диета - это когда в каждой руке по пирожному»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии