Отчёт неделя 6

1- Вес +500 гр. (51,5 итог)
2- Угли жрала, выходило до 160 гр. Ккал 1400-1500, видимо решила таки "наесться" перед кето. Белка было мало, жира много. Неделя полной халявы.
3- Тренинг. Тоже халява. 2 силовых, 3 кардио. Даже ни разу не бегала. Был только басик и сайкл с эллипсом после.
4- растяжка, тяну шпагаты и складываюсь на пол к ногам врозь.
5- социализация. Неделю просидела дома, на выходных зато оторвалась. Устала от людей, честно говоря.

Ну. Каковы итоги 6 месяцев поддержания? Да никаких Вес +500 гр., объёмы те же.
Главный итог: я стала сильнее, выносливее, избавилась от целлюлита, попа и ножки приобрели красивую форму. Всё благодаря силовым. Вот для наглядности.
Справа попа в феврале, вес 55 кг., а слева сейчас вес 51,5 кг.

Теперь я готова к кето. Надоело гонять туда сюда пол кило. Пора уже снова худеть. Увидеть уже желаемую цифру 4 на весах. Надеюсь что сейчас после долгого перерыва и углеводных деньков, организм забыл кето, перезагрузил уровень гормонов и готов снова отдавать жирок.
Я и сейчас себе нравлюсь, но долбанный перфекционизм мне никогда покоя не давал. Надо немного убрать щёки (они только при весе 50 кг. у меня пропадают) и подсушить низ живота.
С тренингом так же планирую оставить силовые (возможно только памп уберу, тяжело будет это), увеличу время отдыха между подходами, буду в низком интенсиве работать. Кардио тоже постараюсь оставить. Не знаю насколько реально будет бегать на голодный желудок. Очень надеюсь что смогу ибо люблю это.
Отчитываться буду так же раз в неделю. Меня это очень очень дисциплинирует!!!

На личном фронте все так же туманно. Ходили с тем мальчиком на ночь музеев. Было очень романтично. Прямо классика, белая ночь, разводные мосты Но несерьезно всё это, мы очень разные люди, нет будущего у этих отношений. Хотя он пошёл работать. И наверное надеется что со мной у него что-то получится. Спрашивал про планы на лето и т.д. Я ответила, что не знаю, может меня завтра машина собьет и что не думаю о лете, а лишь наслаждаюсь сегодняшним днем и моментом.
Сфоткай, говорю, меня у моста разведенного, а он типа пошли, холодно, летом сфоткаемся. Не планирую я с ним летом быть
С подругами были домашние посиделки в воскресенье. Давно такого у меня не было. Ела пиццу и печеньки :crazy:
Ну одна подруга что-то до меня начала докапываться "Почему ты думаешь, что ты толстая?". На что я ответила "Я не думаю, что я толстая, я похудела и буду такой и дальше".
______________________

Милые девушки, читающие эту запись и все последующие. Если вам не нравится содержание моего блога, прошу проходить мимо и воздерживаться от негативных комментариев и отзывов.