Сегодня в течение дня кофе, чай и цикорий без сахара, вода. Прием пищи один раз вечером: вегетарианские щи, немного свеклы со сметаной, немного копчёной зубатки, половина авокадо, кусок ржаной чиабатты, чай, белый шоколад. Для пищеварения семя льна и подсолнечника, массаж живота.
В прошлый раз когда часто бегала результат был, но скоро начала чувствовать колени. Не хочется чтобы в итоге из-за них я не смогла спортом заниматься. Решила ходить и на групповые занятия. Муж уезжал на сутки к другу, поэтому решила сходить на то что успеваю. Было L.A.B. Было очень тяжело.
В трёх минутах от дома открылся огромный фитнес клуб. Сегодня первый раз ходила. Бегала как обычно. Немного опробовала тренажёры. Благо на каждом есть картинки - инструкция как ими пользоваться, а то бы я не решилась к ним подойти. Пробежка далась вообще без проблем.
У меня выдались прекрасные выходные и главное я наконец-то сошла с 67 кг на 66.9, долго не могла.
В субботу мы съездили позагорать на озеро, купаться решился только сын, потому что вода в нем освежающая.
На этой неделе 2 события, к которым желательно постройнеть и не набирать вновь. Хотя есть и одно не очень событие. Развод дочери по ее инициативе. Она у нас Скорпион, и немного истерична и категорична. Замуж вышла прошлой осенью из-за мобилизации, т.к.
Здравствуйте, девочки. Итак, я вновь худею спустя несколько лет. Лет 6-7 назад успешно похудела с 72 кг до своего идеального веса в 55 кг после развода (новая любовь помогла).
Новые комментарии