Блин, силы начинают меня покидать...((((
Что-то перемен за неделю я ни каких не заметила, вроде ещё впереди 3 недели, а я уже готова сойти с дистанции...
Сейчас сижу на работе, уже почти обед.А на обед у меня сегодня капуста свежая без соли и других приправ, единственное добавила 1ч.л оливкового масла, а то совсем никак не съесть Ну чтож будем зайцами.
Ну вот вчера сорвалась. во-первых на работе ела бутерброды, и вафли со сгущенкой (как я могла?), потом вечером пришла домой, а дома что только нет... а я голодная, ну и естественно поела.
Это утренняя разминка. Какчание пресса , упражнения на бедра , на ноги , еще я вчерагуляла с ребенком на коляске 2 с половиной часа .Аеще я включаю веселую музыку и исполняюэнергичный танец.
Вчера вечером я делала упражнения :
120 приседаний,
на пресс 2 по 20, наклоны в сторону 2 по 30.
отжиманий 2 по 10,
косые скручивания 20,
упражнение "ножницы" 30
Наклоны 2 по 15.
Гамбургер был вкусный... Да, я знаю что это плохо!!!
Но мне так этого хотелось!!! (((((((((
Нет сил больше следовать диетам, но так хочется залезть в новые джинсики...
Новые комментарии