ПТ 25-10-2024

приветики
вес пока такой же.
вечра после треннировки в спорт зале жалко мне стало вечером есть макарошки с сыром запланированные и я купила несколько пачек творога, так что чуть заменила меню вечернее. Буду творог по вечерам есть)
По еде на сегодня :
З  - вар яйцо, маленький йогурт (80г), горстка кукурузных хлопьев, чай, брауни пп, мандаринка
О  - макарошки с сыром и 2 пластика карбоната, пол свежего огурца, чай.
У  - творог, яблочко, чай, сыр.
По физ активности : практически ничего кроме вечерней прогулочки, быстрым шагом.
По уходу за кожей: душ, скраб, ац гель.
Всем отличного завершения трудовой недели!