Добрый день всем!
Смотрю частенько канал эндокринолога Ольги Павловой, понравилось вчера одно видео, запишу для себя:
Если мы действительно хотим похудеть и укрепить здоровье (!), то наша задача:
1. Привести в норму гормональный фон;
Ну что, плюс 400 гр. Все закономерно, в ночи не смогла пройти мимо капусты..🤦♀️
чувствую себя дико уставшей и обессиленной, а еще отекшей. Вчера даже не было сил полежать в ванне..
Так как форма одноразовая и пошла бы на выброс, я решила что добру пропадать и запекла остатки тыквы...
смазала греческим йогуртом! Вкусно! Не смогла сдержаться и сьела все! Очень сытно, аж тяжко было.
Приветики
Что то суматошное утро вышло перед работой и не взвешалась. Ну ничего. Думаю там все так же
По еде на сегодня:
З - вар яйцо, треугольничек сыра, йогурт, яблочко, чай
о - капуста , ложка риса, отбивная куринная. чай.
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
Новые комментарии