Вот понравилась диета... оч вкусная от софи лорен....

День первый
1.170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
2. Салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
3.115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
4.1 яблоко.
День второй
1.чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
2.чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
3.115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
4. 1 груша.
День третий
1.половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
2.115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
3.170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
4.2 персика.

1.завтрак.
2 обед.
3 ужин.
4 десерт.