Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

11.02.2025

вт., 11.02.2025 - 21:58 — gogodancer

Всем привет! :friends:

Нравится: 
0

11.02.2025

вт., 11.02.2025 - 20:03 — June
Отчетная дата: 
11.02.2025
Вес: 
73.3 кг

Всем привет!
Совсем коротко о питании:
З - щука тушеная, гречка, бутерброд с красной рыбой
О - Суп харчо, гречка, котлета
У - салат овощной, овощи тушеные, щука тушеная
Выпила литр воды, надо эту привычку возвращать.
Нарушений сегодня не было.

Изображение пользователя Калина.

Стихи и стихия

вт., 11.02.2025 - 08:06 — Калина

                    Михаил Светланин проза. ру

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

110 дней до лета)

вт., 11.02.2025 - 06:47 — gogodancer
Отчетная дата: 
11.02.2025

📌 Необходимо развивать и ежедневно поддерживать мышечную массу. 
Помните о том, что мышцы становятся «глухими» к инсулину, когда их забивает жир, и толком не используются, а развитая мышечная масса буквально высасывает из крови лишний сахар. Мышцам нужно много энергии! Очень много. 

Изображение пользователя Калина.

Наблюдение

пн., 10.02.2025 - 23:05 — Калина

Нравится: 
5

10.02.2025

пн., 10.02.2025 - 22:04 — June
Отчетная дата: 
10.02.2025
Вес: 
73.6 кг

Всем привет!
Итак, весы меня не порадовали, ладно, что есть, с тем и будем работать. Питание сегодня:
З - щука тушеная с овощами, каша гречневая, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - свекольник, котлета, каша гречневая, кусочек торта 50 г

Изображение пользователя gogodancer.

Неделя с 03 по 09 февраля

пн., 10.02.2025 - 21:18 — gogodancer

За неделю минус 600. Отлично. Продолжим. Не в первый раз замечаю, что отвес вижу именно после выходных, когда не хожу на тренировки. Организму надо давать отдых. Хотя в субботу на прошлой неделе была на двух танцевальных с утра, но это не считается, это я пятничный прогул йоги отрабатывала.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 20

пн., 10.02.2025 - 19:39 — Белочка

Понедельник - день тяжёлый. У меня накопилось дел, целый день разрывалась буквально между разными задачами.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 20

пн., 10.02.2025 - 12:26 — Soihtu

Вот и прошло 2 декады :sport1:
Само собой, после того, как начала пить, жидкость вернулась, была к этому готова.
На весах с утра 55.3кг.
Это совсем немного.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

111 дней до лета)

пн., 10.02.2025 - 06:37 — gogodancer
Отчетная дата: 
10.02.2025
Вес: 
66.4 кг

📌 Знайте, что достижима любая цель, если вы нашли для нее место в своей голове – не временное и импульсивное, а постоянное. Когда вы будете твердо намерены изменить свою жизнь, тогда будет результат. 

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • June
  • estonianyorkshire