Блог Shapynew

привет, красотки!!!
по спорту сегодня все сделала
по питанию: виноград, бананы, гречка с квашенной капустой, 2 рыбные котлеты с солеными помидорами. но еще не вечер возможно чем-то еще оскоромлюсь, а может и нет

Спорта сегодня кроме уборки и 5 минут с гантелями не было. Хотя возможно еще будет. Я обычно, если долго засыпаю, говорю себе подумай всего 15 минут небольших усилий и у тебя будет красивое тело и достаю коврик и делаю свой спортик. Вот так часто по ночам. По питанию...

Денек золотой осени выдался ясный)) прошли от Кропоткинской до Воробьевых гор через Музеон, Парк Горького и Нескучный сад. Опять дало знать о себе колено. Ну да ладно))) сегодня надо еще с гантелями позаниматься и мою треню сделать. Угостили натуральными конфетами, такие сытные до 7 кроме них ничего не ела.

перемотивировала сама себя и перезанималась, сделала слишком много упров на спину, наверна гантели слишком тяжелые были по 2 кг(( печалька, но это меня не остановит, я сегодня двойной сет на ноги и пресс сделала йохоу
хотя спина блин около лопатки болит, но все равно я нижную часть мышцы чувствую и аппетит ттт сегодня меньше

По спорту я сегодня молодец) все выполнила, но по еде переела конфет
Были сегодня на кладбище, так что девы радуемся жизни каждому дню

Утром предки сказали, что по кухни были раскиданы корки бананов, но я ничего не помню омнг...
возможно это из-за двух таблов снотворного.
млин жрала много конфет сегодня не есть гуд.
попробую загрузить мотивационные картинки

До меня только что дошло, что кардинально поменялись мои предпочтения в женских фигурах
Если раньше я хотела быть худой на грани фола,
То теперь я хочу худой подтянутое тело с сухими мышцами небольшими
Без фанатизма конечно
Я так вдохновилась картинками fit girls, что с радостью падаю на коврик качаю ноги, пресс и т.д.
Еще немножко занимаюсь с гантелями по 2 кг других нет
Общая разминка

Добрый вечер, девчули!

Заметила, еще давно, что если сюда что-то записать, то обязательно все сделаешь. К сожалению это не касается отношений с холодильником, но все остальное да) сегодня надо подготовится к завтрашним занятиям, прогулятся за кофе и посмотреть серую бейсик футболку. Опять же мой спортик и уборка.

Привет, девчули! Решила опять сюда написать, потому что не мешало бы скинуть килограмм 5 так. Упражнения я что-то забросила и ем все подряд, но вегетаринское. Сейчас пойду в ванну, по плану скраб лица, маска, потом упражнения мой комплекс, и чтение английской книжки.