День 11

Главные вкладки

чт., 05.02.2015 - 15:52 — Сибиринка

Отчитываюсь за сегодня

Завтрак: 5 ч.л. творога, половинка банана

Переус: 50 г. отрубей, стакан кефира

Обед: салат из капусты квашеной, рыба пангасиус

Ужин: салат из капусты пекинской, рыба судак

Вода: 1 литр. Кофе: 2 чашки. Чай очищающий: 1 чашка.

Спорт: Выхожу в тренажерный зал+20 минут пешком.

Отвестов нет, прям расстройство одно. Чего еще не так?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Caterina.

Caterina — чт., 05.02.2015 - 16:56

Будет отвес! Ты не переживай! С таким меню и режимом лишнее уйдет. Терпения тебе! :muscles2:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 18:42

Спасибо. Только за 8 дней у меня отвес всего 600 грамм, может и не стоит заморачиваться и не сидеть на диете, а просто правильно питаться, пусть тихим сапом.

Изображение пользователя Caterina.

Caterina — чт., 05.02.2015 - 19:26

Это очень даже хороший результат. Организму нужно время. Тем более ты занимаешься спортом. Горит "легкий" жир - зато появляются "тяжелые" мышцы))
От диет результат конечно радует, но удержать его почти не возможно. После сотни попыток, я выбираю качество, а не количество кг. Поэтому, тоже думаю лучше медленно, но верно идти к своей цели сытой, в хорошем настроении и с упругой попкой :laugh1:
Не унывай! Скоро будем пожинать плоды своих трудов, рассекая по пляжу самыми красивыми! d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 20:18

:queen2011: Спасибо тебе, прямо полегчало после твоих слов!

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 05.02.2015 - 20:14

Капуста хоть и не калорийна, но это соленье, а они задерживают воду


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Сибиринка — чт., 05.02.2015 - 20:31

точно, я забыла)) хотя я еще через день-два в столовой беру. Я все же думаю, у меня мышцы прибавляются из-за силовых, поэтому может такая картина.

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 05.02.2015 - 21:24

Следи за объёмами раз в неделю или две и все будет понятно. Неважен вес, это всего лишь цифры,важно как ты выглядишь. Сантиметр в помощь)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — чт., 05.02.2015 - 22:01

Всё так! Ты-умница!!! Не расстраивайся Spring2- 2012


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина