Блог I believe in the dream

Вот упражнение на ноги. Надеюсь на хороший результат. Еще не знаю нормальное оно или нет.

Вот еще подборка подобных фото. Показано как правильно выполнять упражнение.

Вот нашла отличное упражнение на мишцы пресса и систематизация их применения на деле.

Вот еще нашла про апликации.
Аппликации
Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Девочки спешу с вами поделиться, что нашла. Может попробуем? Если не похудеем, так хоть похорошеем!
Прочитала в газете Худеем без проблем про ванны. Ванны принимала и делилась отзывами Наталья Галкина, г.Орск, Россия, 24 г.(сохраняем авторские права)
Рекомендации
Принимайте ванны сидя в воде по пояс.
При сильном сердцебиении вылезайте из ванны.

Диета для сбрасывания такого веса длительная и тяжёлая для организма. Но наше желание похудеть всегда сильнее. Значит, набираемся силы воли и настраиваемся на 20 дней строгой диеты.

Первое правило – это соблюдение режима питания.

Второе – приём поливитаминов во время диеты.

Третье- не забываем про достаточное количество воды.

Четвёртое – не едим всё подряд.

Первые два дня – питьевые Кефир и вода – в больших количествах.
Третий день – яблочный Классическое разгрузочное меню. Если вы не питаете большой любви к яблокам, то замените их на апельсины. Также пейте жидкость, дабы нейтрализовать кислоту.
Четвертый, пятый и шестой дни - куриные Отварная курятина без кожицы и побольше жидкости.

Эта диета идеально подходит для похудения. Яблоки - исключительно ценный фрукт. Яблочная диета корректирует и нормализует обмен веществ, помогают бороться с лишним весом. Самый лучший вариант - это устраивать один разгрузочный яблочный день. Особенно это полезно при проблемах с кишечником.

Строгая, но очень популярная и эффективная диета. Эта моно-диета не рекомендуется для длительного применения. Кефир является очень полезным продуктом и обеспечивает устойчивый результат похудения.

Меня достала моя внешность :jest3: Я хочу очень изменить свой облик. Как говорят "Если в себе что-то не нравится, значит надо это менять" и я,в самом деле, буду самая счастливая в мире,если добьюсь своего вооброжаемого результата.