Разбор последних полетов)

Добралась таки до блога.

Все времени не было. В срочнейшем порядке готовлюсь к выездынм конференциям, организаторы которых хотят до конца января материал статей, тезисов и тп. Короче разгребаю. Но это любимое дело, поэтому не в тягость. Хотя работы мысли требует конечно)
Сейчас вот пишу пост в перерые между статьей и высушивнием ногтей) Просто в обед идем с подругой в нашу научную библиотеку, ну потом кофе попить и поболтать ессно, поэтому нельзя с полуслезшим лаком идти. Был фиолетовый (под камень на кольце -аметист, это, кстати, в Cosmo прочитала что модно из маникюра делать арт-объект, то есть сочетать один в один цвет камня и лака), стал темно-бордовый, не под камень, просто хорошо смотрится с другими кольцами.
Вот, кстати, хорошо (рука не моя!!!)

Теперь по теме диеты...
Значит как писала в прошлом посте 6-й питевой Любимой отсидела. И 7-й -выход тоже начался неплохо (яблоко и мандарин на завтрак, творог с ложкой домашнего яблочного варенья на обед, но потом были семки и... короче наелась всего и много, и поздно, что самое главное)
Далее... 19.01 вс. - разгрузка на белках на 700 ккал

20.01 пн. - вполне адекватоное питание, (кофе с мол 0,5% и ложкой меда (рассасываю запивая кофе) и мч на завтрак, 2 каппучино (автомат 150 мл. и в кафе тоже не более 200 мл.) на обед,

1 морожко 70 гр. в маршрутке по пути в гости к деду на 154 кк,
0,5л. кефира 0,1% на полдник на 140 кк, кофе с чл. сгущеного молока (другого в гостях не было) и кефир 1% почти 400 мл на ужин на 145 кк.
Каким то макаром умудрилась насчитать 800 ккал.

21.01 вт. - Поразмыслив над своими срывами (ну как это по-иному назвать?!) решила попытаться взять планку "Месяц без срыва до ДР".

Посмотрим-посмотрим)
Ела в этот день очень хорошо и вкусно. Блл творог, куриная грудка, черника (!), омлет. Ну белки в общем, если не считать меда и черники)

22.01 ср. - Вчера отчего-то сильно захотелось сметаны! Не люблю ее, но вот приспичило. Пошла купила 10%. 20 гр. банка. Ела вчера с товрогом, на сегодня оставила, и собакой победилась, так что не всю, не всю, сама сожрала)
В рационе вчера был апельсин на обед, куриное филе с соленым огурчиком, творог, сметана, черника и клубника. Тоже на 800 ккал наела.

Сегодня надо калорийность дня увеличить. Думаю куплю семечеек. С этим умыслом не выпила ложку льняного масла на тощак, как делаю уже с середины осени.
Еще планирую купить яблоко. Давно не ела.

Завтра пока не знаю чем питаться, не придумалала. НО! МЕСЯЦ БЕЗ СРЫВА!!! Я смогу)

Главное потом на др не уйти в зажор, а то там праздники эти...

Следующие пункты отчета - вес и спорт.
Вот тут все фиерично... После 5 дней занятий спортом у меня отеки и вес на 400 гр больше! Я в шоке. спорт сразу бросила. Решила подождать... И, вуаля, тело сразу "высохло", объемы ушли. Мей би дело в срыве и белковом питании после - типа стресс. Мей би дело в кд, которые ожидаются с 20 по 30 января.
Ну в любом случае спорт пока не хочу. Ничего качать мне не надо. Мне надо убрать 10 кило веса, а вот потом уже подягиваться спортом. Единственное, что можно подключить это дорожку и танцы какие-то.