88й день на Дюкане

Вес стоит на отметке 85.8 Ну, судя по тому, как нубухли мои груди - у меня ПМС, и ждать отвеса в ближайшие дни не стоит.

Утром завтракала блинчиками. Смешала 2 ст. ложки овсяных отрубей,100г молока (по идее надо было 200г, но у меня больше не было), 2 ст. ложки мягкого обезжиренного творожка, сахорозаменитель и 2 яйца.

Из этого теста у меня получилось 6 очень вкусных блинов в мультиварке (на сковородке было бы 8 вполне - тут просто тонко не разливала, чтобы легче было отлеплять).

Мультиварку перед первым блином смазала растительным маслом, капнув его на спонж - ничего не прилипло.

Блинчики заворачивала оставшийся мягкий творожок с сахоразаменителем и капелькой ароматизатора карамель. Кайф.

Сегодня пригласила газовика - он подключит мне газовую плиту. Так что в планах - ежедневные дюкановские блины на сковороде.

Еще сегодня планирую сходить в магазин спортивного питания. Вычитала у Тотошки (это популярная блогерша - последовательница Дюкана), что сывороточный изолят (его можно употреблять на Дюкане без ограничений - это чистый белок) в любом рецепте заменяет кукурузный крахмал. Но крахмал - это доп, а изолят - полностью разрешенный продукт. Посмотрела уже на сайте спортмагазина - изоляты в наличии есть. Так что схожу. Буду тортики себе готовить.

Ну и так вообще обедать нечего. Есть пара окороков маленьких - ну так на один укус. Так что и мясом надо будет затариться. Сегодня же у меня ЧБ.