Чем хорош кефир?

Кефирная диета очень полезна для здоровья - и в качестве профилактики многих заболеваний, и для их лечения. И вообще у кефирной диеты много плюсов:
- Кефир богат калием, который необходим сердечно-сосудистой системе.
- Кефир ускоряет метаболизм, помогает худеть.
- Выводит шлаки, яды и токсины.
- Оказывает мочегонное действие, выводит лишнюю жидкость.
- Засевает кишечник полезной микрофлорой и налаживает перестальтику, устраняя проблемы запоров.
- Не содержит углеводов, что часто бывает причиной набора лишнего веса
- Содержит белок, что очень актуально при диетах, чтобы не терять мышечную ткань.
- Имеет низкий гликемический индекс, т.е не вызывает голода, долго создает ощущение сытости.
- Кефирная диета, одна из самых дешевых диет.
- Этот напиток практически не имеет противопоказаий.
- Сочетается с большим кол-вом различных продуктов.
- Можно использовать как монодиету от 1 до 7 дней ( только берите кефир от 0,5 до 1,5%жирности) Пейте по !.5 л в день, каждые 2-2,5 часа.
- Можно чередовать 1 кефирный день и 1 день обычного питания. И это можно делать давольно долго.