Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Может кто сталкивался с ОКР? Я лично - да. И очень хочу это побороть. Страдаю уже года 3-4. Итак список моих грехов:
1. Проверять закрыты ли окна, газ, холодильник, входная дверь, краны, не протекает ли бак в туалете, не включено ли что в розетки - это классика почти для всех, страдающих эти недугом). Раньше дергала ручки так, что были пузыри-мазоли на пальцах и ладонях, отлетала от дверей и окон с ручкой в руках.
2. Постоянно мою руки. При готовке наверное раз по 10. После мяса или рыбы - еще более тщательнее. После того, как дотронусь до ручки сковороды, возьмусь за пачку майонеза, томата, молока - любого продукта в упаковке. Если ложка/вилка/нож упали на стол или до него дотронулись - отправляются в раковину на помывку. После того, как поглажу кошку, покормлю, уберу за ней (ну здесь это просто необходимо). Причем это новоприобретенное-буквально полгода как стала замечать за собой.
3. Работаю с документами - соответственно каждую дату, сумму, коэффициент и т.д. проверяю раза по 3-5. Просто залипаю глазами в документ минут на 5. Ну и более серьезные отчеты делаю намного дольше, чем следовало бы, так как постоянно проверяю, а то ли я написала, а туда ли и т.д.
4. Тоже связано с работой. Постоянно проверяю после отправки электронной почты ушло ли письмо, тому ли адресату, с тем ли содержимым. Но этот пункт-это наименьшее, что меня волнует. Сюда же можно добавить - перечитка сообщений смс или в социальных сетях раза по три то ли я написала.
5. Боюсь потерять кошелек или паспорта/важные документы, если ношу их с собой в сумочке. И соответственно, если достаю деньги, чтобы рассчитаться по 10 раз залипаю ту ли сумму я достала и не выпало ли чего лишнего, пока я их доставала. Постоянно пересчитываю деньги.
6. Проверяю себя не произношу ли я вслух то, что думаю на работе или когда еду в автобусе, для этого прикусываю язык или щипаю себя.
7. По несколько раз проверяю будильник - то ли время, не сбился ли он. Не запустилась бы какая программка сама на телефоне.
8. Когда мою посуду необходимо выполнить определенное действие с определенным предметом определенное количество раз.
9. Иногда думаю, что вот если я сейчас что-то сделаю или не сделаю, что-то случится с моими знакомыми.

На фоне всего этого частая перемена настроения, апатия ко всему происходящему. Ничего абсолютно не радует, нет ощущения счастья. Хотя объективных причин для расстройств нет.
Все это осознаю, понимаю что с этим надо бороться. Каждый день даю себе обещание все это прекратить и каждый день все по новой. От этого еще больше появляется раздражительность и разочаровонность в себе.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

У меня на работе такое! По сто раз проверяю-перепроверяю. Читаю-перчитываю... Не думала, что это нервишки. Значит, дела мои еще хуже, чем я предполагала ((

Думаю, если ТОЛЬКО на работе, то может это еще не ОКР, а просто чувство ответственности ))

Изображение пользователя Ируша.

Как мне кажется, тебе без специалиста не обойтись. Если бы это было просто симптоматично и иногда, тогда да, можно и самой, но тут вряд ли. Я сама с таким не сталкивалась, только по телевизору видела, в лечении нужен и психолог и невропатолог.
Ты держись, наверное главное в любой ситуации - понимание её и желание побороть!!! )))

Изображение пользователя SladenKa.

Вот теперь я знаю, чем страдает моя соседка!!! Когда закрывает дверь, ей необходимо потом её 120 раз дёрнуть за ручку, и неважно что мы встретились на площадке и я не могу из-за неё открыть свою дверь (близко друг к другу расположены в углу площадки), а ещё она в сумку кладёт утюг, чтобы потом не возвращаться для проверки "ни оставила ли она его включённым". Я думала это единичное расстройство.... И как же с этим бороться?

Изображение пользователя zoe jakes.

частично наблюдаю у себя, всегда перепроверяю дверь, иногда перепроверяю утюг/розетки и в этом году еще стала параноить на счет пилота, выключаю перед выходом пилот в котором много розеток воткнуто. Интересно, что одно из расстройств пищевого поведения, которым страдает большинство из нас (т.к. не анорексиков, ни булимиков тут практически нет, а растройства все же есть, думаю что большинство именно с этим поэтому) называется компульсивное переедание, судя по названиям растут они из одного огорода.

Изображение пользователя валюша.

Все будет хорошо!
Тебе обязательно помогут!


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя валюша.

Отпусти свой страх.
Я уверена ,что сама ты не сможешь.
Тебе нужен специалист вроде экстросенса. Специалист который поможет избавится или очиститься от страхов.
Это обязательно нужно сделать. Болезнь будет прогрессировать.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Kaleri.

Аааа.. ЭЭ..... я и незнала что ЭТО болезнь... Хм.. я тоже мою руки, проверяю замки и тд, но у меня это как-то не маниакально, просто я что-то делая могу думать о свем и через 2 мин не вспомню закрыла я дверь на замок или нет )) после животных всегда мою руки, каждый вечер провераю будельник на утро, потому что пару раз он, сцуко, почему-то устраивал себе выходной когда не надо... Теперь уже привычка прям... Раньше меня бесила грязная посуда вечером и на утро не оставляла, сейчас если силы после 12тичасового дня и готовки есть-мою, нет-мою утром и хрен с ней.. Может просто попроще ко всему относится??? Я вот сейчас навпример в сто раз меньше обращаю внимание на те вещи, на которых раньше бы циклилась (а что подумают, а что-то что-то сказал и вдруг это не в том смысле)... А может просто нужет отпуск??? Или мозг занять другими вещами, любоВВВью например )

Согласна, что нужно попроще, но в том-то и проблема - не получается. Каждый раз стараюсь придавать этому меньше значения, но потом еще больше тревога и еще больше действий и проверок.

Я имею привычку выйти из квартиры и девять раз из десяти обязательно вернусь и проверю отключила ли я утюг, хотя на 99,9 уверена, что выключила... А супруг обязательно переспросит закрыл ли он машину...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer