Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Soihtu.

Промежуточный результат

чт., 13.02.2025 - 11:31 — Soihtu

В целом - то, что получилось, меня устраивает.
Моя цель была - как минимум 2 недели выдержать. Выдержала больше.
Смысла сидеть на калорийности не выше 400 уже не вижу, поэтому буду постепенно поднимать. Медленно.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 24

чт., 13.02.2025 - 09:58 — Soihtu

Поскольку работы сейчас много, то не фиксирую ничего.
Аппетита особого нет, вчерашний рацион состоял в основном из яблок, квашеной капусты и маринованных огурцов с помидорами. Просто нравится и хотелось. Парочка грцких орешков.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

Доброе утро!

чт., 13.02.2025 - 07:51 — Selenna

Ну что ж так холодно сделалось?
На улицу выходить не хочется. А надо.
Хотела как-то написать, но не смогла зайти на сайт.
Потом то одно, то другое. И к вечеру хотелось только спать. Анабиоз наверное.
Вес утром 67,5.  Стоит на месте родненький.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

108 дней до лета)

чт., 13.02.2025 - 07:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.02.2025
Вес: 
66.6 кг

Прогулка
Тренировка
Питание
2 черных кофе
8.00 овсянка + 2 ч.л. льняного семени, мандаринка, кус. зерн. хлеба+слив. масло+икра
12.00 отварная картофелина, гуляш, руккола, кваш. капуста
+++ вода

12.02.2025

ср., 12.02.2025 - 18:38 — June
Отчетная дата: 
12.02.2025
Вес: 
73.1 кг

Всем привет!
Утром при минус 7.3 бодро прошла 13 кругов с палками, круг - примерно 440 метров, так что 5 км точно одолела, ветра не было, получила заряд энергии.

Изображение пользователя Soihtu.

День 22

ср., 12.02.2025 - 10:19 — Soihtu

Снова взвесилась только после того, как выпила 2 чашки кофе кофе и поела, ну что ты будешь делать!
Вышло 55.9кг, значит, в реале, наверное, минус полкило где-то.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

Отчёт за третью неделю

ср., 12.02.2025 - 09:32 — Белочка

Всем привет)

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

109 дней до лета)

ср., 12.02.2025 - 06:26 — gogodancer
Отчетная дата: 
12.02.2025

📌 Важно сделать физическую активность частью своей рутины. Ведь никто, например, не будет чистить зубы целый час, но раз в месяц. Или пить 10 литров воды, но раз в неделю. Здесь важна именно системность и регулярность.

Изображение пользователя Soihtu.

День 21

ср., 12.02.2025 - 01:27 — Soihtu

Одной строкой и вкратце: много работы, не взвешивалась, потому что с утра выпила кофе (я пью сразу 2-3 чашки), так что хз, сколько весила с утра.
Заработала изжогу, потому что переела дико кислых яблок.
Пью водичку и жду улучшений.
 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

11.02.2025

вт., 11.02.2025 - 21:58 — gogodancer

Всем привет! :friends:

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire
  • Калина