день пятый

Главные вкладки

вс., 23.07.2017 - 18:33 — An

Утро порадовалло небольшим отвесом. То ли прием витаминов, то ли эффект плацебо, но ноги сегодня не болели, колени не крутило. Ночь прошла спокойно, недожор где-то глубоко в подсознании -  наружу не рвётся. Сегодняшний рацион:

23.07.2017г. 76,7 кг

Время

Продукты

У.е/100 гр/1шт

Кол-во, гр/шт

у.е.всего

08.30

Кофе

Молоко 2,5

Творог обезжиренный

0

4,7

3,3

-

52

73

0

2,4

2,4

12.00

Сарделька

Фасоль зеленая стручковая (тушеная на воде без масла)

Огурец свежи

2

3

 

3

63

87

 

42

1,3

2,6

 

1,3

16.20

Курица тушеная без масла со специями

Помидор

Перец сладкий

0,1

 

4

5

 

 

103

36

 

 

4,1

1,8

18.00

Чай

0

-

0

 

ИТОГО

20

>

16,1

Кремлевская диета

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174978_75,0.png)
 Моя диета: кремлевская диета 

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • estonianyorkshire