Блог blondy_blessed

Вы расстроены: на весах та же цифра, что и на прошлой неделе. Почему? Причин может быть несколько. Вот некоторые из них.

Ура)) Медленно, но верно движемся к восьмерке на первом месте...
Сегодня в планах на еду - фрукты (апельсины и яблоки), овощи (морковь, брокколи и спаржевая фасоль), орехи, тосты с сыром.
Самое главное, что я не голодаю и отлично себя чувствую. И как же лучше мне без молочки, это что-то!

вчера ела:
утром морковь
половину питьевого йогурта
днем 2 козинака
чай с сахаром (в офисе ничего другого не оказалось, а кушать хотелось)
несколько мандарин
тосты с маслом и сыром

желудок сжался еще больше)есть хочется мало, наедаюсь быстро
сегодня очень постараюсь успеть провести тренировку. много работы...
сегодня ем:
на завтрак 2 яблока
днем овсянка - скорее всего, 2 приема

что я могу сказать?
почти два года назад я начинала с меньшего веса, но я знала так мало.
я думала, что диеты помогут, я думала, что перекачаю мышцы, если буду таскать гантели 1,5 кг больше, чем по 15 раз, и у меня было еще столько стереотипов о фитнесе!

ела вчера:
утром остатки спагетти от прошлого ужина
днем пакет чипсов
картофель с соленым огурцом
зефир с чаем

естественно, отекла, ну а так еды было не много. чипсы ела сознательно, сильно захотелось, лучше пакетик чипсов, чем потом зажор 2-3 дня подряд.

привес убрался. дико болят руки, правая аж не разгибается от крепатуры) тк сегодня муж дома, буду короткие кардиосессии устраивать на пару минут, пока он не видит) в течение дня полчаса да наберется) вчера ела:
утром кофе с молоком
йогурт
пару яиц без масла, хлеб и осенний салат
йогурт
творожный сыр с чаем

30 минут видео от Джиллиан Майклз 1 уровень
10 000 шагов по квартире, каждые 200-300 шагов 20-50 "прыгающих джеков" или бег на месте и по квартире))

с весом интересно.
утром взвесилась в одежде - 93,3
но вчера на обед я съела немного колбасы, и она оказалась ну очень соленой. ужасно соленой. я знала, что отеку, потому что вчера выдула три чашки чая и почти литр сока и не была в туалете ни разу. а еще у меня "праздники" (от чего вчера я была тряпкой - болела голова, хотелось спать, все внутри переворачивалось).

а может быть и меньше, чем 92...
дело в том, что весы глючат - обычно на них надо надавить, чтобы они включились и себя взвесили. а тут они этого не сделали. несколько раз 0_о так что, наверное, все же меньше.
по крайней мере, уже есть какое-то ощущение легкости, и так жрать не хочется.

вчера сошло много воды, да.
но аппетит умерился, из сладкого ела только халву, и то немного. вроде особо и не хочется.
тьфу-тьфу))
а в бассейне моем почему-то требуют справку, хотя у нас их вооще отменили. даже и не знаю. наверное, попробую другой бассейн.