Не думать так много про еду

Пожалуй, это самое важное, что я определила для себя за последние 2 года. Чуть что, так сразу мысли про еду: что ем, сколько ем, что можно и что нельзя.
До того надоело и просто стало стыдно, что я в своей голове держу еще и это. А ведь могла бы потратить мысли , память на другое. Вот так я себя пристыдила и стала ПРОСТО ЕСТЬ. За последние 2 года я выучила огромное количество английских и немецких слов, прочитала несколько книг на английском языке, Просто мысли о "что есть и как готовить" выбросила из головы и все делаю спонтанно. Вот зашла утром на кухню, открыла холодильник и поняла, что можно сделать сейчас и что сразу на потом.
Скажем вчера, смотрю- брокколи и немного зеленой фасоли, просто бросила в кастрюльку и сварила зеленый супчик, закипел чайник- я залила гречу, на это все ушло 3 минуты, пока варились овощи, я бросила на сковородку тонко отбитые пласты мяса (баранину),, тут же заварила бруснику для морса. Все Муж был сыт весь день, я тем более. Кроме этого, был хлеб, яблоки и мандарины днем, есть капуста квашеная, соленые грибы, сало. Каждый балует себя чем захочет. Но все, что я готовила, я не думала ни о калориях, не о том что полезно или вредно, просто приготовила, чтоб было в течении дня чего поесть.
Так и сегодня, встала, смотрю в бутылке немного молока. Взбила с яйцами, на сухую сковородку,вот и завтрак, плюс кофе, пара сухарей. муж будет еще масло на батон намазывать.
Едим мы суп давно из пиал. Чтоб не переесть, а мясо без жира.
сегодня просто сварю кусок мяса, и муж будет есть бульон с яйцом и луком, я сейчас отварю тыкву и наварю себе суп-пюре на пару дней. Но не от оттго, что тут какая-то последовательность, а просто, боюсь, чтоб тыква не начала портиться, т.к она огромная.
О чем это я? Да просто, хочу сказать, что трата время и МЫСЛЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО на еду, оно того не стоит.
Живите ощущениями, умерьте объемы и подходы к чашке, займите голову другим и поверьте, вес остановится.
подальше от кухни, от мыслей о еде и продуктах. Если вы хотите похудеть ,а мысли только о том что и как поесть- это насилие над организмом.
Я, как всегда за осень и зиму набрала свои лишние 3 кг , уберу их к апрелю. пока у нас холода и жир нужен для комфорта. Я, как медведь теперь. САМОЕ СТРАШНОЕ В ДЕЛЕ ПОХУДЕНИЯ, ЭТО КОГДА ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ за короткий период ОБРАТНО и даже с привесом. Я договорилась с телом, что оно будет толстеть на зиму до 4 кг, но весной к лету, все израсходует. Пока вот так живу примерно 4 года, а все что про мысли о еде, то вот уже 2 года я отпустила их. И не растолстела более установленного. С февраля просто ввожу дополнительные РД, но не голодные, а монодиету.