Блог kamilka

Огуречная диета

Свежие огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, способствуют продвижению пищи по кишечнику, чистят его, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное.

Итак, за сегодня:
Завтрак: зеленый чай+апельсин
Обед: половинка яблока, 1 огурец небольшой, 1 помидор тоже мелкий, лук зеленый, кусок курочки (около 180 г), зеленый чай
Ужин: вареное яйцо, доела салат с обеда, половинка яблока.
После ужина поняла, что калорий опять мало, так что добавила еще и сыр голландский (75г).
В общем получилось 646 ккал. Пойдет.

Как же ХОРОШООО! Такое чувство гордости за себя ))) Пробежала сегодня километр!!!!!! УРА! А самое приятное - могла и больше!!! Но решила оставить силы на скакалку))) Скаканула 250 раз, думаю, для первого раза неплохо ))))))) В общем, отличное настроение и заряд бодрости я себе обеспечила)))) Каааайф))

Отвес вообще-то вроде как есть (100 грамм), но больно скудненько. Я ожидала большего. Хочется все свалить на КД, только я уверена, что дело в другом. Перестала бегать - и вот результат. Лениться вредно! Правда пресс качаю, обруч кручу, сегодня еще руки подключила (гантельки). Но по ощущениям нагрузки все-равно маловато.

Вот это я, блин, даю... Посчитала сейчас количество ккал, которые употребила за сегодняшний день... я плакаю... 196 ! :( Черт! Черт! Черт! Так нельзя!

У меня сегодня закончился мой зеленый чай со вкусом смородины от "Беседа" (в пакетиках). Он мне понравился, но хотелось чего-то еще) Пошла по магазинам искать какой-нибудь хороший зеленый чай с добавлением фруктов или ягодок...

Сижу, пишу лабораторную для своего диплома. Устала уже. Продвигается медленно, а через 3 дня уже сдавать( Но не об этом.

Завтрак: одна свежая натертая морковка с соком лимона. Еле съела. Пичкала ее в себя около получаса.
Обед: помидор, яблоко, 2 маленьких кусочка рыбы, приготовленной на пару, еще 3 кусочка лежат дожидаются. За сегодня должна была съесть 0,5 кг этой рыбы :Sp Как же я ее ненавижу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Не знаю как себя заставить :(

Завтрак: кружка кофе
Обед: вареное яйцо, 3 вареные морковки, огурец
Полдник: 30г сыра, апельсин
Ужин: фруктовый салат из яблока и апельсина.
Всего получилось почему-то мало... 477 ккал.
При этом 26.3 -белки, 12.6 - жиры, 36.2 - углеводы.

Нашла вчера что-то типа мантры, пока ходила по интернету. Не знаю, может быть эта вещь известная, но еще раз прочитать все-равно будет не вредно, правда? :)

Как заставить себя придерживаться диеты?