Блог Ultra Slim 12

Итак,  7 дней я питалась по системе 20/4, где 4 часа - время для еды, а 20 без. Итоги видны и они многого не обещают. А сил тратится много, на это самое. Сегодня в 14:00 я поела завершающий раз, завершил он саму систему 20/4 уже своим фактом.

Ну..нарушений не было. То ли жара, то ли этот организм непонятный...но похудение идёт на повышение веса. Сегодня ещё +6000 шагов, как-то очень тяжело становиться легче.

Ничего себе! О таком я только мечтала. Не о весе, об отвесе. Ранее для меня и 65кг  было кошмаром. Заметила изменения в себе. 20-часовое голодание всё же очищает организм. Сегодня встала с утра с лёгкой головой. Поччти как в детстве.

Вечером дико хочется есть. Утром вообще не хочется. 20 часов голода для моего тела не повод сбрасывать вес. Сегодня съела меньше 1000 калорий и долго гуляла...говорят, 200 сожгла. Это повод для того, чтобы завтра был отвес. Сижу в предвкушении этого.

Периодически возникают "приступы слабости", хотя есть уже почти не хочется. До 12 дня сегодня поела аж 3 раза. Картошка пюре, 8 роллов (или 9?), мороженое, кофемилк, было ещё что-то, но не помню. Периодически вдруг чувствую себя так, будто сейчас засну!! Приходится бороться со сном.

Вчера очень хотела есть практически весь день. Пила горячую воду и чай если его можно так назвать и к вечеру даже перехотелось есть. Возникла "мерзлота конечностей", а ночью спала под 2 одеялами и чувствовала себя вполне хорошо. Спала всю ночь прекрасно.

Хочу 71-50. Сегодня первый день не ем после 12. На диетах давно, сбрасывала как-то 22 кг, держала вес 3 года до второй беременности. Пора снова начинать. Цель минус 21кг. Дневник для записи ощущений от диеты по мере необходимости.