Блог Лена13

сама идея похудения неплоха: в день не более 40 гр. жиров (любых), сокращение углеводов. Один день разгрузочный: овощи и фрукты плюс коктель: ряженка, кефир + творог+фрукты+крупы (гречка например) все по 50 гр. это расчет на две порции. Я думаю можно и просто ряженку.

новый супчик, правда просто на воде ;)

Чорбэ

Вам нужно:
куринный бульон и курица конечно, просто я курицу на другое блюдо использовала.
2 картошки
макароны мелкие 1/2стакана
2 морковки
1 луковица
2 яица и 50 мл молока
соль,перец и уксус 1 ст.лож.или больше в зависимости от концентрации.
петрушка
сметана

сегодня) Я вот о другом подумала вчера ночью. Девочки, это ж сколько сил мы тратим на вечную борьбу с привесами. Если сложить эти все усилия, то мы б за месяц привели себя в идеальную форму. Вот вчера вечером я наелась, после двух дней молокочая. Я что есть так хотела, ну прямо не поем умру?

хотется кушать буду кушать Таратор: болгарский по моему супчик.Вот так то вот.
Примерно 1 стакан холодного (из холодильника) 1% кефира, посолить,
добавить 1 ч.ложку подсолнечного или оливкового масла (не обязательно, но с маслом помягче),
на кончике ножа красного молотого острого перца,
молотого мускатного ореха (не обязательно),
выдавить через чеснокодавку 1 крупный зубчик чеснока,

два дня на молокочае, вчера еще банька с бассейном на даче у предков и все вроде бы путем. А сегодня до 14.30 кроме стакана сока свежевыжатого вообще ничего не кушала, не было времени. Вначале попросили подработать в гимназии у них с учителями проблема.

из яблока, моркови и груши это просто песня) Встала в 7 утра, Ириша разбудила, все убрала, белье постирала ( машинка конечно, а я так на подхвате: заложи, кнопку нажми, вытащи и развесь :bigsmile: ).

Целый день на молокочае и даже приезд к родителям родственников и всякие вкусностименя не соблазнили :bigsmile: Завтра еще день на молокочае, с понедельника с девочками на трехдневку, а потом буду совмещать раздельное питание и кремлевку.

и не просто есть а просто жрать, много и разного. Сегодня целый день на молокочае. А вот сейчас поедем в гости к родителям на дачу, а к ним уже приехала в гости мамина родная сестра с мужем. Уже звонили, говорят что всего уже понакупили и приготовили. Ждут в гости. И вот думаю как бы отмазаться.

вот в чем вопрос. Год уже не была у своего стомотолога, не врач а просто прелесть женщина) И вот перед предстоящей беременностью решила сходить и все залечить.

и дыни ням ням. Нарушений кроме 50 гр. шампанского и 1 маленького квадратика шоколада не было, и это все до 12 00. Плюс спорт, моя любимая тренажерка..