День 1-й

Сегодня весы показали 73,5!!!
Первый день на диете Протасова и я довольна,потому что, с одной стороны ты наедеаешься, а с другой - нет тяжести!
Мой завтрак был в 7.30 и состоял из салатика 1 огурца+5 помидорок чери+капелька соли+4 кусочка сыра и я наелалсь!
В 11.30 я снова повторила такой салат,правда уже без сыра
В 15.30 был обед - стакан ряженки 2,5% и салат из 1 огурца+1 помидор+1/2 сладкого перца+немного зелени+капелька соли и заправила это все маленькой баночкой йогурта активиа 3,5% жирности без всяких добавок и скажу,что очень замечательная получилась заправочка!!!! Лучше всякого майонеза или сметаны!
В перерывах я пью водичку.
На ужин у меня будет 100 гр творога зернистого 5% + яйцо вареное +чай
Конечно же скушаю зеленое яблочко, разможно! :)