Блог tamma

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

ну что я могу сказать...ничего хорошего...
после окончания каникул я начала хавать как слоняра...на сайт перестала заходить....лень..некогда...не зачем....
эх.....

завтра ехать с универ((((
а я собралась на диету моделей..не знаю..выдержу ли...хотя выдержать то может и выдержу боюсь грохнуться в обморок...

Ну что сказать, стараюсь питаться правильно....Кушаю мало,кушаю здоровскую пищу, не калорийную и полезную!Вроде все правильно, все соблюдаю, не хрумкаю по углам шоколадкой или печеньем.

ну такс.....
диету вроде соблюдаю...Хотя, наверное, это нельзя назвать диетой ;) Я просто пытаюсь есть правильную и здоровую пищу...да-да ПЫТАЮСЬ :(
За сегодняшний день съела :

УРА!!!!
для меня это тАаааакАая победа!!!

Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ СЕГОДНЯ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ И НЕ СОРВАЛАСЬ НИ РАЗОЧКА!!!!!!

съела за целый день :
1)ПОЛКРУЖКИ КЕФИРЧИКА
2)ОГУРЕЦ - 1 ШТ.

Таблица калорийности - фрукты и ягоды
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32

Странно, но я ощущаю себя похудевшей по-крайней мере кг на пять!!!
В зеркало смотрю...вроде похудела малёк...
а на весах одно и то же, а то и больше....причем не только на моих((((((

ПОКА держусь.....
держусь да......

Съела 400 грамм вареной грудки курочки+помидорку+по огурчика+грушу

больше есть не планирую....
только бы не сорваться(((
сегодня тренировки нет(((