пн., 29.03.2010 - 21:31 — Кирстен
Группа «R`n`Bylochki!»
Себе на заметку
чт., 14.01.2010 - 20:21 — Кирстен
Нет силы воли, мозги всё понимают, не понимаю почему я не могу себя заставить, есть все условия и препосылки. Но нет этой самой силы воли
пт., 08.01.2010 - 19:02 — Кирстен
Хотела поделиться аудиофайлом по снижению веса, не получается. нельзя прикрепить звуковые файлы, а жаль
ср., 06.01.2010 - 20:59 — Кирстен
ДИЕТА.
Диета расчитана на столько дней, пока вы не добьётесь желаемого результата.
А вот сама диета:
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша, зелёный чай
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
Полдник: 1 яблоко, чай
Ужин: 1 стакан кефира
Вторник
Разгрузочный день на яблоках
Среда
Завтрак: 2 яйца, 50г сыра
Обед: отварная рыба, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
ср., 06.01.2010 - 19:59 — Кирстен
Привет! Я не знаю как, но я очень хочу начать с чистого листа и чтоб всё очень серьёзно. (Видать сильно я себя достала). Так хочется чтобы кто-нибудь взял меня под личный контроль и я обещаю слушаться во всём, честно. Я очень этого хочу... Девочки помогите пожалуйста
пн., 07.12.2009 - 10:29 — Кирстен
пн., 30.11.2009 - 16:28 — Кирстен
Привет всем! Я так счастлива, что я снова с вами, полетелвиндос и я потеряла выход в "мир". А у вас тут снова столько новенького. Я конечно не потеряла эти противные кг, но зато снова с вами.
вт., 10.11.2009 - 11:11 — Кирстен
День второй по Сайкову. Отвес за первый 500гр.
Ещё интересное скопировала из рассылки, может кому интересно почитают:
http://hudeemprosto.com/glikemicheskie-indeksy-i-pitatelnaya-cennost-produktov
Питательная ценность
вс., 08.11.2009 - 20:06 — Кирстен
Завтра значит мы на Сайкове.
Кефир закуплен, всё вперёд.
День 1
400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.
День 2
400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1%.
День З
400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.
День 4
400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1%.
День 5
вс., 08.11.2009 - 19:42 — Кирстен
Новость из мира фитнеса.
Итак, путём длительных и упорных исследований Международная Организация Фитнеса (есть и такая) опубликовала список упражнений, которые отлично тренирую мышцы попы. Этими упражнениями можно разнообразить свои тренировки (помимо обычных приседаний, которые также отлично подтягивают попу).
Страницы
Новые комментарии