Беру себя в руки - нужно сбросить 8 кг!!!

4 недели назад я бросила курить и сильно поправилась. Причины 2 - во-первых все позывы покурить я заменила на перекусы, ну а во-вторых говорят, что никотин ускоряет процесс расщепления жиров... Итог - за четыре недели я поправилась на 5,5 кг (с 57 до 62,кг). Для меня это дикий ужас. Вчера встала на весы и чуть не упала - ТАКОГО у меня не было никогда...
С сегодняшнего дня взяла себя в руки...
Итак: сегодня у меня был голодный день - питалась зеленым чаем и витаминами. Днем съездила на йогу, вечером сделала термо-обертывание под пленочку и залегла на час под одеяло, сделала клизму, выпила слабительный чай. ЖРАТЬ (другое слово не подходит) хочется страшно...
На завтра в планах:
С утра чистка кишечника солевым раствором, днем легкая домашняя практика йоги, вечером поработаю над талией на диске и опять залягу в обертывании. В течении дня планирую выпить 4 стакана свежевыжатого сока (морковь и яблоко).
Мой план питания:
1й день: голодный.
2й день: свежевыжатые соки (не более литра)
3й день: отварные овощи без соли (400 гр. цв. капусты и 400 гр. стручковой фасоли)
4й день: фрукты любые кроме бананов (планирую на целый день нарезать фруктовый салат: 2 груши+2 яблока+2 киви+ упаковка мелконарезанной замороженной клубники, клубника оттает, даст сок как соус для салата и получится диетическая вкуснятина.
5й день: 300 гр. обезжиренного творога (по 100 гр. 3 раза в день и две бутылочки несладкой питьевой активии).
6й день: 300 гр. семги на гриле (разделю на обед и ужин) и 300 гр. отварных овощей.
7й день: коричневый рис и 2-3 овоща.

Надеюсь, что я смогу продержаться, а еще надеюсь на Вашу поддержку и помощь!!!