Отчет ...

Ураа!! я записалась на фитнес! :) Давно пора..
Уух..ощущение супер!
-беговая дорожка(10 мин=-110ккал)
-велотренажер(18-20мин=-100ккал)
и на прочих тренажерах на некоторые группы мышц
а теперь о еде:
1прием:стакан воды
2прием:салат из огурцов и помидоров "черри" с лучком,запрвленный раст. маслом (~100гр), яйцо,зеленый чай с шоколадной плиткой(совсем чуть-чуть-1/9) и с сухим молоком :ghost: (~70гр), и 2 банана :8) (они были лишними)
Я сдала кровь из вены, я вспоминаю с ужасом этот процесс, ой при одной мысли плохо(..Через неделю узнаю группу крови, и сяду на соответствующую группе крови диету=)