Худею к лету 2018! =)

В поисках блога для ведения отчета по похудению снова вернулась к этому замечательному сайту) Оказалось, уже была тут 8 лет назад.

И вот, снова здравствуйте!

Цель у меня глобальная, похудеть, постройнеть, привести тело и кожу в тонус, впустить спорт в свою жизнь.

Сейчас мой стабильный вес 55-56 кг, мне 27 лет, сидячий малоактивный образ жизни, в тренажерный зал не хожу, ем все подряд, часто не самую полезную пищу и в позднее время. В моём рационе много мяса, свинины и курицы, присутствуют овощи, фрукты, выпечка и сладости. Пью много чая без сахара, чистую воду практически не употребляю.

Не могу назвать себя толстой, но низ немного тяжеловат, т.к. по типу фигуры я груша, грудь небольшая, круглая попа. Довольно широкие плечи. Немного целлюлита на ногах и ягодицах. Нет впечатления подтянутого спортивного тела и тонуса мышц. Кожа сухая, чувствительная и раздражительная. Во время похудения собираюсь заняться и ей тоже.

Февраль и март самое тяжелое время в году для меня. Я не люблю зиму и холод, мне постоянно хочется спать, серость и плохая погода меня угнетают. Я легко утомляюсь, плохо концентрируюсь и начинаю заедать своё состояние вкусной и вредной едой) Весь мой организм ждёт весну.

Собираюсь помочь своему организму, привести себя в порядок и радоваться отражению в зеркале каждый день. Февраль выделила для активного похудения, чтобы с марта можно было заняться спортом. Я решила придерживаться гречневой диеты, добавить в неё кефир и овощи, чтобы не ущемлять организм в витаминах.

Овощной салат буду заправлять льняным маслом, это будет способствовать работе ЖКТ, т.к. я не хочу страдать запорами. Возможно это замедлит процесс похудения, но мне важно улучшить состояние кожи, волос и не нарушить пищеварение.

Так же нужно наладить приём чистой воды. Однажды я уже придерживалась правильного питья, утром и каждые два часа по кружке чистой теплой воды. Иногда с лимоном и медом. Чувствовала я себя отлично, немного отекала к вечеру, но потом поняла, что не нужно пить через силу, во всем нужна мера. Уже не помню почему, но отошла от этой привычки. Наверное, отчасти из-за слабого мочевого пузыря, но нужно возвращаться и добавлять воду в свою жизнь))

Помимо питания я купила витамины, Аевит и Рыбий жир, а так же милдронат, который поможет мне справится с повышенным утомлением.

Для улучшения кровообращения и общего состояния кожи – самомассаж жесткой щетка и грубые солевые скрабы, которые я обожаю. Нанесению кремов и лосьонов для тела каждый раз после душа, без них я практически не могу жить)

Щеткой тоже одно время пользовалась постоянно, потом надоело. Необходимо вернуть её в свою жизнь. Растираюсь в душе, круговыми движениями, до красноты. Особое внимание уделяю проблемным зонам, ногам и ягодицам.. Надеюсь, она поможет мне в борьбе с ненавистным целлюлитом.
 

Пробежалась галопам по Европам, надеюсь, в этот раз у меня получится воплотить все мои планы в реальность. Очень хочу найти единомышленниц на этом сайте. Буду рада любому общению)