пт., 19.03.2010 - 09:09 — HeleUsu
всем привет...
у кого нить весна пришла???нас опять замело, причем конкретно....зима...зима....
вчера сделала лобио с чечевицей... :bigsmile: необычный вкус, но вкусненько ;)
чт., 18.03.2010 - 16:04 — HeleUsu
вот так день может начаться хорошо, а превратиться в дерьмо...очередной праздник, встреча с однокурсниками, сорван...
чт., 18.03.2010 - 11:40 — HeleUsu
девочки, меня вчера прорвало...на курицу! на ночь схомячила целых 500гр вареной грудки...без соли естественно...м.....как было вкусно! а потом сверху 200гр фиников :bigsmile:
и весь вечер смотрела Хауса...с 1-го сезона...м.....супер!
ср., 17.03.2010 - 12:13 — HeleUsu
всем приветки)))
утро началось с приятного отвесика в 800гр :)
а настроение такое .....эх, где мои студенческие беззаботные свободные годы.....
ладненько...сегодня в меню:
овсянка (купила требующую варки и запаривая её)-110ккал
2 ложки семян льна
1 финик-10ккал
вт., 16.03.2010 - 10:24 — HeleUsu
всем приветик.
-200гр от привеса :bigsmile: вес 68,9
во первых хочу сказать спасибо за ваши комментарии в предыдущем блоге...приятно, слов нет :love:
сегодня в меню:
1 столовые ложки масла льняного-17гр- 153ккал
овсянка-30гр-110ккал
изюм-10гр-30ккал
1 финик- 10ккал
лобио 100гр- 100ккал
печенюшка-50ккал
винегрет-200гр -110ккал
активия-2х125гр-270
хлебец-1шт-17ккал
____________
пн., 15.03.2010 - 19:17 — HeleUsu
пн., 15.03.2010 - 11:57 — HeleUsu
Всем привет.
после выходных привес всего 400гр, так, копейки! :)
выходные прошли под девизом из крайности в крайность...
всю субботу была на работе, ушла в 21-00т(остальные сидели до часу ночи....)
пт., 12.03.2010 - 09:41 — HeleUsu
вчера наела 1192ккал+яблоко на ночь. и отвесик в 400гр приятно порадовал.
планы на сегодня:
вес-68,7
утро:
стакан воды с лимоном
1 столовые ложки масла льняного-17гр- 153ккал
овсянка-40гр- 170ккал
бифилайф-0,5л-250кал
сыр плавленный-100гр-200ккал
мандаришки-2шт-90ккал
эрмигурт-125гр-124ккал
яблоко-100ккал
съела 2 печенюшки-100кал
ужин чай!
___________________________________
чт., 11.03.2010 - 19:26 — HeleUsu
все! буду считать калории!
вес-69,1 (после разгрузки)
утро:
стакан воды с лимоном
2 столовые ложки масла льняного-34гр- 305ккал (уменьшу до 1 ложки)
овсянка-40гр- 170ккал
кефир-0,47л-237ккал
бифилайф-0,5л-250кал
мандаришки-3шт-130ккал
2 печенюшки-100кал
___________________________________
ИТОГО-1192ккал. (печенюшки лишнии)
растяжка-калонтика
пресс-50раз :)
чт., 11.03.2010 - 10:40 — HeleUsu
вчера отсидела на разгрузке отлично. результат -800гр...приятно :bigsmile: теперь я целых 69,1кг! J)
Страницы
За вчера, 17.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии