Мой завтрашний рацион

Главные вкладки

Изображение пользователя Злата.
вс., 02.08.2009 - 22:54 — Злата

Решила попробовать таким путём, составляя рацион на день.
Утром около 7 часов чай с молоком (25ккал), 2 яйца (180ккал)
часов в 10 яблоко (46ккал)
часов в 12 творог 110г (115ккал)
часа в 2 картошка с маслом и зеленью 300г(286 ккал),огурец (10ккал)
часов в 5 110г творога (115ккал)
домой приду около 7-8часов, выпью кефир 300г (150ккал)
Итого: 927ккал! Блин, чего куда ещё впихнуть то???


Нравится: 
0

Комментарии

Lubavka — вс., 02.08.2009 - 23:04

А может и этого хватит и пихать ничего не захочется? ;) :bigsmile: Я вот так не могу, если запланирую рацион заранее - ничего не получится. Видимо, мой организм против этого :) А картошка с маслом и зеленью - это мечта ;)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Злата.

Злата — вс., 02.08.2009 - 23:49

Я уверена, что хватит, а как же не менее 1200ккал в день???я, похоже более уже давно не ем...У меня усё уже готово ;) и картошка с зеленью тож ;)


Lubavka — пн., 03.08.2009 - 00:56

Уже слюнки текут)) а я давно меньше 1200 употребляю, ну вот не хочу больше и всё :bigsmile: А зачем себя насиловать??Иногда,конечно ем и больше, но редко. Когда дойду до цели, буду постепенно повышать число калорий ...Но это моя тактика. ;) Хорошего настроения тебе завтра!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Злата.

Злата — пн., 03.08.2009 - 19:26

Спасибо! в меня даже это сегодня не влезло ;) завтрак из 2х яиц и полкартошки оказался таким сытным, что мне даже спать захотелось :bigsmile: пожалуй это перебор. А последняяя порция творога в меня просто не влезла...
А почему ты не ешь печеной картошки с зеленью? она молоденькая не такая калорийная


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук