08.07...Срывчик имелся,но 200 г я скинула!55.1/55.7

Ну что?начинаю писать отчёт о вчерашнем...
1)9:40
творог 0%(80г)+1/2персика(128г)+кофе=126,304 ккал
2)13:15
3 хлебца(14г)+салатн.л.(20г)+1/2огурца(84г)+икра с копч.лососем(14г)+1/2персика(80г)+кофе=141,708 ккал
3)15:25
сыр17%(22г)+2 хлебца(8г)+кофе=87,244 ккал
4)18:00
1/2 яблока(196г)=97,412 ккал
5)20:30
творог0%(84г)+персик(142г)+кофе=135,302 ккал
ИТОГО!УЧТЁННЫХ ККАЛ БЫЛО 588!!! :crazy:
А так как я готовила курочку в духовке(просто запекала),то решила ничего мне не будет,если я съем крылышко.Съела :wink: !потом пообгладывала косточек!а потом потянуло на мороженое(наверно,граммов 150)с кофеём.Но то,что я съела до этого мало,меня опять спасло!и даже получился отвес...