Блог Морковка

Целую неделю ничего не писала,т.к.

итак, привес убрала, чему очень рада, а еще больше меня порадовали мои новые пераметры, вот посудите сами:
в сентябре 2008г (через 5 мес после родов):105-84-97
в мае 2009г: 95-75-95
сегодня: 90-70-91
По моему, очень даже неплохо!!! ;)
Рацион на сегодня:
Натощак...................вода с лимоном и медом

дааа, вчерашний день закончился обжорством, съела печенье, абрикосы, груши и все это около 8 вечера, ну вот и привес не заставил себя ждать!!! За то сегодня я молодец!
Рацион:
в 8.00: 100гр творога, 2 банана, молокочай

Ураааа!!! Сегодня отвес в 400гр и на весах я увидела 55,5кг, я отличница :bigsmile: !!!
Итак, муж уехал рано, минут 10-15 шестого утра, закрыла дверь и бухнулась спать дальше,слава Богу, что сынуля мне дал сегодня поспать чуть больше чем обычно, и поэтому подъем был в 7.30 :)

Рацион:
Натощак - вода
Завтрак- яблоко+примерно 100гр творога+напиток

Очень хочу купить кухонные весы и еще усерднее начать контролировать себя, выбор просто огромный, глаза разбегаются, может кто посоветует какие лучше??? Видела что есть даже с калорийностью продуктов, вообщем совсем запуталась :(

Ну вот дождалась, привес 100гр, видимо из-за черешни или яблока съеденого почти в 21.30, да уж :( Ну вот за это я сегодня решила сделать что то типа разгрузки:
Натощак- вода
Завтрак в 8.30 - помидор и 100гр зерненого творога, напиток
Обед, ужин, перекус - молокочай и конечно же вода, вода и вода

Всем привет!!! Отвеса нет :( , да и ладно, завтра будет
Рацион на сегодня:
Натощак: вода с лимоном
Утро: банан и стакан молока
Обед: 700гр (!!!! сама в шоке) черешни
Ужин: творог с помидором
Конечно не все по Протасову, но вкуууууууусно. Сегодня уже мясо можно кушать, но что то не хочется, завтра курочкой пообедаю.

ура, отвес!!!
Рацион на сегодня:
натощак: напиток и чуть хлебных палочек, знаю что нельзя, но очень хочется
Утро: творог с 1/4 банана и корицей+молокочай
Перекус: морковка
Обед: салат из помидора, огурца, перца, зел. лука и лист. салата. Заправка кефир.
Ужин: еще не придумала, а может обойдусь и без него, потому что еще не обедала
............................

ну вот, отвеса опять нет, хотя не удивительно, я вчера слопала 2 пельменя, 1 кружок колбасы копченой и 2 полоски рыбки красной (0,5*2*3см), так что сама виновата. Зато сегодня я молодец!!! пока молодец :bigsmile:
Рацион на сегодня:
Натощак: напиток с медом, лимоном, корицей
Утро: творог 200гр, 2 меленьких огурчика, четверть желтого перца, молокочай
День: салат из овощей с кефирной заправкой

Этот рецепт показывали сегодня по телевизору, может кому то пригодится кто не видел. Я обязательно попробую.Итак рецепт:
- заварить зеленый чай
- положить ломтик лимона
- 1 ч.л. меда
- чуть-чуть черного перца (он снижает аппетит, а красный наоборот пробуждает)
- чуть-чуть корицы
И пить этот чудесный напиток, я считаю, что лучше утром натощак, что бы запустить отганизм!