Блог Русавласка

Пора, пора начать борьбу за фигуру! Планов громадье!
1. правильно питаться:
меньше порции;
меньше каллорий;
меньше жирного;
2. Упражения и прогулки каждый день!
3. Самомассажи, обертывание!
4. ХВАЛИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!!!!!!

Как здорово, что можно плакать от счастья, потому что хорошо, потому что... нет слов, а крылья за спиной и трепещет сердце

Диетические блины

Совсем нету времени сюда заходить. Девчонки, какие ж вы тут хорошие и замечательные, так не хватет прежего общения)

а мне и похвалится нечем, да и огорчить вроде тоже...

Про похудение вообще говорить не хочется)

Распанировала дела, сварила вкусный и полезный обед, уже позанималась упражнениями, но еще буду)

Все отлично, все складывается, хорошо то как))))))))))

Вот такие хорошие у меня именины)

Но вот до меня сейчас дошло чтобы стать стройной надо жить, действовать и главное думать как стройная.

Вот почти все праздники позади. Сегодня Старый Новый год. Помню как старалась себя сдерживать в еде и заниматься чтобы немного привести себя в порядок к НГ. И в итоге 102, 5 кг к началу праздников. Но с их началом я отдалась в празднование, гурманство, прогулки и веселье.

Совсем не появляюсь и не отчитываюсь, а это ж вроде для меня и надо. Настроение прыгает все наверно из-за того, что боюсь все не успетьк НГ да и КД приближаются.

Подруга надарила скрабов и кремов. Делада себе разные обертывания. Упражнения через день, бегаю по городу и суечусь по дому.

Уже неделю делаю упражения из журнала "ХП". Бедра и попа побаливают, пошла наконец-то работа над фигурой! Мышцы чувствую и это хорошо. обертывания, скрабы, объемы немного таят, а вот кг пока на месте.

Померила талию - 87 см, было 90-91. Тепреь я пределах допустимой нормы для здоровья( предел 88 см). Попа б так быстро таяла как талия. Уже вижу как вырисовывается пресс, правда проблемный остался нижняя часть живота.

Тернирую дальше)